JoyfulMama – Dein Hebammenpodcast
Nahrungsergänzungsmittel in der Schwangerschaft
Du erfährst alles Wissenswerte rund um das Thema Nahrungsergänzungsmittel in der Schwangerschaft. Was genau benötigt dein Körper in der Schwangerschaft an Markonährstoffen und Mirkonährstoffen. In welchen Bereichen hast du schwanger einen erhöhten Bedarf und wie kannst du diesen mit der Ernährung abdecken. Welche Bereiche lassen sich kaum oder nicht abdecken und sollten supplementiert werden. Ich gebe dir praktische Tipps zur Ernährung und Nahrungsergänzung für deine gesunde Schwangerschaft.
Schön, dass du hier bist und viel Freude mit dieser Folge!
Deine Hebamme Evi Bodman
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Erstausstattung für dein Baby
Erfahre in dieser Folge im Hebammenpodcasts alles über die optimale Erstausstattung für dein Baby! Die Vorbereitung auf die Ankunft eines Neugeborenen kann überwältigend sein, aber mit den richtigen Informationen bekommst du das sicher gut hin. Ich spreche mit dir darüber welche Kleidung du für dein Baby am Anfang wirklich benötigst und wie du die richtige Anzahl findest. Es geht um Pflegeprodukte, Möbel und sonstige Ausstattung du für dein Baby. Daneben natürlich auch um ein paar Dinge, die du auf vielen Checklisten findest, aber nicht wirklich brauchst und wo du auch etwas Geld sparen kannst.
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Deine Hebamme Evi Bodman
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Weiterführende Informationen und Empfehlungen:
➔ Orgamami Madlen Schimpf
➔ Stillkissen Boppy
➔ Still-BH von Bravado
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Geburtstrauma verstehen und auflösen
Erfahre in dieser Folge des Hebammenpodcasts, wie du ein Geburtstrauma erkennst und bewältigst. Nicht jede Geburt verläuft harmonisch, und viele Frauen kämpfen mit den Folgen einer traumatischen Geburt. Das was genau ist ein Geburtstrauma? Ich spreche mit euch über die Anzeichen für ein traumatisches Geburtserlebnis und wie sich dies im Mama-Alltag manifestieren kann. Ich erkläre dir, wie Symptome eines Geburtstraumas aussehen können und geben Empfehlungen, wie du dein Geburtserlebnis verarbeiten und das Trauma auflösen kannst.
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Weiterführende Informationen und Empfehlungen:
Julia Berg: Ich hätte es mir anders gewünscht
Viresha J. Bleomeke: Es war eine schwere Geburt
Caroline Oblasser: Der Kaiserschnitt hat kein Gesicht
Verena König: Bin ich traumatisiert?
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Vorbereitung auf das Wochenbett
Die erste Zeit mit Baby so richtig genießen können – das wünschen sich die meisten Eltern. Ich verrate dir in dieser Folge, was ihr alles in der Schwangerschaft bedenken, besprechen und vorbereiten solltet, damit das Wochenbett eine wirklich schöne Zeit werden kann.
Schön, dass du hier bist und viel Freude mit dieser Folge!
Deine Hebamme Evi Bodman
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Weiterführende Informationen und Empfehlungen:
Leben mit Baby
Loretta Stern: Das Wochenbett
Hetty van de Ritj: Oje, ich wachse
Nicola Schmidt: Artgerecht – Das andere Babybuch
Susanne Mierau: Geborgen wachsen
Nora Imlau: Mein kompetentes Baby
Herbert Renz-Polster: Kinder verstehen
Stillen
Hanna Lothrop: Das Stillbuch
Regine Gresens: Intuitives Stillen
Vivien Weigert: Stillen, das Begleitbuch
Super für wunder Brustwarzen: Silberhütchen
Elektrische Milchpumpe: elvie pump
Viel Spaß damit,
eure Hebamme Evi Bodman
JoyfulMama – Dein Hebammenpodcast
Geburt: Hormone und Schmerzlinderung
In dieser Folge geht es im Detail um die wichtigsten Hormone bei der Geburt. Wie diese sich gegenseitig beeinflussen und was dabei in deinem Körper passiert. Ich erkläre dir, wie du deinen Körper im Prozess der Geburt optimal untersetzten kannst, damit du eine möglichst entspannte und schöne Geburt erleben kannst.
Schön, dass du hier bist und viel Freude mit dieser Folge!
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🌟 Meine Empfehlungen für dich und Verlinkungen aus dieser Folge:
Geburt
Isabella Ullrich: Instinctive Birth – Geburt aus eigener Kraft
Kristin Graf: Die friedliche Geburt
Ina May Gaskin: Die selbstbestimmte Geburt
Marie F. Montan: Hypnobirthing
Sarah Schmid: Alleingeburt
Frederic Leboyer: Geburt ohne Gewalt
Leben mit Baby
Hetty van de Ritj: Oje, ich wachse
Nicola Schmidt: Artgerecht – Das andere Babybuch
Susanne Mierau: Geborgen wachsen
Nora Imlau: Mein kompetentes Baby
Herbert Renz-Polster: Kinder verstehen
Hautpflege für dein Baby: PaediProtect
Elektrische Milchpumpe: elvie pump