JoyfulMama – Dein Hebammenpodcast  

Eisenmangel in der Schwangerschaft und Stillzeit

Eisen ist für deinen Körper essentiell und in dieser Folge tauchen wir tief in das Thema Eisenbedarf während der Schwangerschaft und Stillzeit ein.

Ich erkläre dir, warum Eisen für deinen Körper so wichtig ist und warum dein Eisenbedarf steigt und welche Symptome bei einem Eisenmangel auftreten können.

Es gibt Infos zu den Unterschieden zwischen Häm- und Nicht-Häm-Eisen und wertvolle Tipps zur Ernährung und der Optimierung deiner Eisenaufnahme. Zudem erfährst du, wie wichtig regelmäßige Blutkontrollen sind und wie du Eisenpräparate richtig dosierst, um Nebenwirkungen zu minimieren.

Diese Episode bietet dir umfassende Informationen und praktische Ratschläge, um dich und dein Baby bestmöglich zu versorgen. Hör rein und erfahre, wie du deinen Eisenbedarf decken und gesund durch die Schwangerschaft und Stillzeit gehen kannst!

Schön, dass du hier bist und viel Freude mit dieser Folge!
Eure Hebamme Evi

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Meine Empfehlung für dich:
Kräuterblut Floradix von Salus

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Was macht eigentlich eine Hebamme?

Die meisten Menschen denken bei dem Beruf „Hebamme“ erstmal an Geburt und die Arbeit im Kreißsaal und das ist auch total richtig. Doch wir Hebammen machen SO VIEL mehr! Vorsorgeuntersuchungen in der Schwangerschaft, Hilfeleistung bei Schwangerschaftsbeschwerden, Geburtsvorbereitung, natürlich die Begleitung bei der Geburt im Krankenhaus, im Geburtshaus oder bei einer Hausgeburt sowie auch die Begleitung nach der Geburt im Wochenbett, mit Stillberatung und auch die Rückbildung. Dann gibt es viele Hebammen, die ihren Kernberuf noch durch Fortbildungen erweitern und zum Beispiel Akupunktur in der Schwangerschaft anbieten oder Trageberatungen. Manche Hebammen sind wie ich Online tätig und schreiben Blogbeiträge oder sind auf YouTube oder Instagram Hebammen-Influencer.

Alles darüber und noch viel mehr erfährst du in der aktuellen Folge!

Schön, dass du hier bist und viel Freude mit dieser Folge!
Deine Hebamme Evi Bodman

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Unbedingt natürlich in den Podcast „Hazel Thomas Hörerlebnis“ reinhören. Ich war bei Hazel Brugger und Thomas Spitzer in Köln zu Besuch und was wir alles besprochen haben kannst du dir in der Folge „Fabelwesen der Medizin mit Hebamme Evi Bodman“ anhören.

➔ Hier gehts zur Folge „Hazel Thomas Hörerlebnis„

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Nahrungsergänzungsmittel in der Schwangerschaft

Du erfährst alles Wissenswerte rund um das Thema Nahrungsergänzungsmittel in der Schwangerschaft. Was genau benötigt dein Körper in der Schwangerschaft an Markonährstoffen und Mirkonährstoffen. In welchen Bereichen hast du schwanger einen erhöhten Bedarf und wie kannst du diesen mit der Ernährung abdecken. Welche Bereiche lassen sich kaum oder nicht abdecken und sollten supplementiert werden. Ich gebe dir praktische Tipps zur Ernährung und Nahrungsergänzung für deine gesunde Schwangerschaft.

Schön, dass du hier bist und viel Freude mit dieser Folge!
Deine Hebamme Evi Bodman

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Erstausstattung für dein Baby

Erfahre in dieser Folge im Hebammenpodcasts alles über die optimale Erstausstattung für dein Baby! Die Vorbereitung auf die Ankunft eines Neugeborenen kann überwältigend sein, aber mit den richtigen Informationen bekommst du das sicher gut hin. Ich spreche mit dir darüber welche Kleidung du für dein Baby am Anfang wirklich benötigst und wie du die richtige Anzahl findest. Es geht um Pflegeprodukte, Möbel und sonstige Ausstattung du für dein Baby. Daneben natürlich auch um ein paar Dinge, die du auf vielen Checklisten findest, aber nicht wirklich brauchst und wo du auch etwas Geld sparen kannst.

Schön, dass du hier bist und viel Freude mit dieser Folge!
Deine Hebamme Evi Bodman

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Weiterführende Informationen und Empfehlungen:

➔ Orgamami Madlen Schimpf

➔ Stillkissen Boppy

➔ Still-BH von Bravado

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Geburtstrauma verstehen und auflösen

Erfahre in dieser Folge des Hebammenpodcasts, wie du ein Geburtstrauma erkennst und bewältigst. Nicht jede Geburt verläuft harmonisch, und viele Frauen kämpfen mit den Folgen einer traumatischen Geburt. Das was genau ist ein Geburtstrauma? Ich spreche mit euch über die Anzeichen für ein traumatisches Geburtserlebnis und wie sich dies im Mama-Alltag manifestieren kann. Ich erkläre dir, wie Symptome eines Geburtstraumas aussehen können und geben Empfehlungen, wie du dein Geburtserlebnis verarbeiten und das Trauma auflösen kannst.

Schön, dass du hier bist und viel Freude mit dieser Folge!
Deine Hebamme Evi Bodman

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Weiterführende Informationen und Empfehlungen:

Julia Berg: Ich hätte es mir anders gewünscht
Viresha J. Bleomeke: Es war eine schwere Geburt
Caroline Oblasser: Der Kaiserschnitt hat kein Gesicht
Verena König: Bin ich traumatisiert?