JoyfulMama – Dein Hebammenpodcast

Geführte Meditation Bodyscan

Hast du bereits Erfahrungen mit Meditation und Atemübungen? Oder ist das komplett neu für dich?

In jedem Fall bietet dir diese Folge eine kurze, entspannende Auszeit.

Mach es dir bequem und lass dich auf diese Achtsamkeitsübung „Bodyscan“ ein.

* * *⁠

Meditationen, Atemübungen und Achtsamkeitsübungen sind wundervolle Möglichkeiten wieder Energie zu schöpfen. Wir fühlen uns ausgeglichener, ruhiger und können mit den Anforderungen des Alltags besser umgehen.⁠

* * *⁠

Mit dem sogenannten „Bodyscan“ in dieser Folge wird dein ganzer Körper in eine tiefe Entspannung geführt. Du kannst dir dies sowohl im Sitzen als auch im Liegen anhören. Mit deiner Atmung als steten Anker lernst du Anspannung loszulassen und dich im Hier und Jetzt zu entspannen.⁠

* * *⁠

Schön, dass du hier bist und viel Freude mit dieser Folge, 
eure Hebamme Evi

👉🏻 Du hast noch Fragen oder einen Themenwunsch für eine Podcastfolge?
Lass es mich gerne wissen und kontaktiere mich direkt:

Hebamme Evi Bodman:

➔ web: www.joyfulmama.de
➔ Instagram: @joyfulmama_evi
➔ mail: hallo@joyfulmama.de
➔ YouTube: Kanal von JoyfulMama auf YouTube

🌟

Mehr Hebammenwissen:

➔ Dein persönliches Gespräch mit Hebamme Evi buchen

➔ Zu allen Onlinekursen von Hebamme Evi Bodman
Nutze bei der Buchung deines Kurses gerne den Rabattcode „PODCAST“

➔ Alle Angebote, Newsletter und meinen Hebammeblog findest du hier: www.joyfulmama.de

Den Podcast und meine Arbeit kannst du jederzeit mit einer Spende unterstützen: Jetzt Spenden 💗

Viel Freude mit der Folge,
deine Hebamme Evi